발바닥 굳은살 제거 방법

발바닥 굳은살 제거 방법

 특히나 여성분들에게 겨울철 골치덩어리 굳은살

피부 관리도 중요하지만 심해지면 통증까지 유발할 수 있는 굳은살은 

스타킹 신을때마다 여간 신경쓰이는게 아닌데요.

 발바닥, 발뒤꿈치 등에 주로 생기는

굳은살 제거 방법에 대해 알아보도록 해요^^

굳은살이 생기는 이유?

 

굳은살은 피부에 받는 압력에 의해 생기는 것으로 특히나 

손바닥과 발바닥처럼

압력이 가는 곳이나 관절 뼈가 돌출되는 곳에 주로 발생됩니다.

굳은살은 구두를 주로 신는 여성에거 더욱 많이 발생이 되며

장시간 서 있는 일을 하는 사람의 경우, 많이 걷는 경우에

피부에 자극이 심해져 발에 각질과 굳은살이 더욱 심해지게 됩니다.

발바닥 발뒤꿈치 굳은살 제거 방법

1. 족욕

발바닥이나 발뒤꿈치에 생긴 굳은살을 제거 하는 제일 첫번째 방법으로는

족욕을 하는 방법을 들 수 있습니다.

꾸준하게 족욕을 해주게 되면 발이 혈액순환이 되면서

각질제거가 되고 이미 생긴 굳은살을 부드럽게 해주는 역할을 합니다.

족욕은 일주일에 2회에서 3회정도가 적당하며

족욕시 부드러운 스크럽제를 사용해 불려진 굳은살을 

살살 제거해주면 더욱 효과적입니다^^

발바닥 발뒤꿈치 굳은살 제거 방법

2. 각질팩 사용하기

집에서 손쉽게 구하는 천연재료로 각질팩을 만들어 사용하는 방법입니다.

각질팩은 앞서 이야기 했던 방법인 족욕과 함께

병행을 하면 크게 효과를 볼 수가 있는 굳은살 제거 방법으로

집에서 구하기 쉬운 소금, 흑설탕, 우유, 꿀, 와인 등을

사용해 발에 팩을 해준 후 가볍게 문질러 

각질제거와 보습을 꼼꼼하게 해 굳은살을 제거 하도록 합니다.

발바닥 발뒤꿈치 굳은살 제거 방법 

3. 발에 맞는 편안한 신발 신기

한쪽에 힘이 많이 가는 구두, 하이힐 등은 최대한 배제를 하고

발에 안정감과 편안함을 줄 수 있는 운동화나 플랫슈즈를 선택해

신는 것은 발건강은 물론 굳은살 제거에도 좋은 생활 습관 이랍니다.

업무상 꼭 하이힐이나 구두를 신어야만 한다면

최대한 발에 압력이 가지 않게끔 신발 바닥이 부드러운 제품을 

선택하는 것이 좋고

패드를 넣어 발에 가하는 압력을 줄이는 것이 크게 도움이 됩니다.

발바닥 발뒤꿈치 굳은살 제거 방법

4. 간단한 발 마사지

발의 피로를 풀어주는 것도 발바닥과 발뒤꿈치 굳은살을 제거하는데

크게 도움이 되는 방법입니다.

샤워 후 잠자리에 들기전 간단한 발 마사지는 혈액순환을 도와주고

다리의 부종과 피로를 풀어주므로 

자기 전에 간단하게 발 마사지를 해주는 습관은 굳은살을 제거하는데에

크게 도움이 된답니다^^

발바닥 발뒤꿈치 굳은살 제거 방법

5. 보습제로 보습하기

발에 생긴 굳은살을 제거하기 위해선 우선적으로

발을 매우 부드럽고 보습이 충분하게 된 상태에서 이루어져야 하기 때문에

발 각질 제거 전, 후 모두 꼼꼼하게 풋 케어 전용제품으로

보습을 해주는 것이 무엇보다도 중요합니다.