몸짱이 될 수 있는 방법

몸짱이 될 수 있는 방법

 

 

노출의 계절이 다가오면서 몸매관리에 신경쓰는 사람들이 늘고 있다.
주로 복부나 팔, 허벅지, 얼굴의 이중턱 등 특정부위에 지방이 축적된 부분비만에 의한 스트레스로 상담을 받는 직장인들이다.

책상에 앉아 많은 시간을 보내게 되는 직장인들에게 흔히 나타나는 비만 증상 중 하나가 복부비만이다. 사실 비만은 전체적으로 나타나지만 잘못된 식습관이나 과도한 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 특정 부위에 집중적으로 발생한다. 주로 복부, 팔, 다리, 얼굴, 옆구리, 허벅지 등에 나타나는데, 음주나 흡연 등과도 밀접한 관계를 가지고 있으며, 뚱뚱한 사람뿐 아니라 마른 사람에게도 나타날 수 있다.

비만을 예방하려면 생활 습관이 매우 중요하다. 예를 들어 일상생활에서 많이 움직이는 것이 좋다.
그 한가지 방법으로는 엘리베이터 대신에 계단을 이용해보는 것이다. 청소와 같은 집안일을 게을리 하지 않고, 전화 통화 같은 것은 가급적이면 서서 하거나, 식사 전후에 산책하는 것도 좋은 방법이다.
또, 식사를 규칙적으로 하고, 달거나 기름진 음식, 패스트푸드나 인스턴트 식품은 피한다.

생활 습관 외에 적절한 시술을 통해 지방을 제거할 수 있는데, 수술을 두려워하는 분들에게 효율적인 레이저 지방용해술과 레이저를 이용해 지방을 부드럽게 만든 후 추출해내는 레이저지방흡입술 등이 있다.

 

수술을 하지 않고도 국소지방 제거 효과를 기대할 수 있어 주목 받고 있는 레이저 지방용해술은 약물과 레이저를 이용하여 지방을 용해시키는 비만치료의 방법이다. 시술 후 불편함이 없으며, 부작용도 없다. 시술 직후부터 일상생활에 전혀 지장이 없지만, 가급적 사우나 같은 곳은 피하는 것이 좋다. 레이저 지방용해술은 수술을 두려워하거나 수술이 힘든 사람들에게 가장 우선적으로 추천할만한 방법으로 꼽히고 있다.

레이저 지방흡입술은 시술 부위에 여러 가지 약물로 이루어진 용액을 주입한 후 지방 분해 레이저를 활용하여 지방을 선택적으로 녹인 후 지방을 흡입해내는 시술법이다.
지방을 쉽게 용해시키므로 시술 시간이 짧고, 지방을 균등하게 빼내므로 시술 부위가 울퉁불퉁해지는 등의 부작용을 최소화할 수 있다.
특히 이러한 지방흡입술은 체내의 피하지방을 체외로 빼내어 지방 세포의 양을 줄임으로써 지방을 없애고 몸매를 교정해 식이요법이나 운동요법으로 해결되지 않는 국소적인 지방을 제거하는데에 효과가 크다.
특히, 국소마취로 시술이 진행되므로 안전하며 회복이 빠르다. 정교한 지방흡입이 가능하고 많은 양의 지방을 흡입할 수 있다는 장점이 있다.

사실 비만은 생활습관에 의한 질환이라고 말할 수 있다.
평소 잘못된 식습관이나 생활습관에 의해 신체 불균형이 생기는 것이므로, 먼저 자신의 생활을 되돌아보고 올바른 생활습관을 가질 수 있도록 노력하는 자세가 필요하다. 여기에 전문의의 조언과 자신에게 맞는 시술 등을 잘 활용한다면 올 여름, 최고의 몸짱으로 새롭게 태어날 수 있을 것이다.